取り入れてみた いい習慣 ④ 味噌

こんにちは!取り入れてみた いい習慣も4つ目になりました。今回は、味噌です。みそ汁やいろいろな料理にも使いますから、前回までの ぬか漬け、玄米、ごま塩と比べると認知度は高そうです。日本人にはなじみの深いもののひとつですが、意外と味噌の効能を知っている方は少ないのではないでしょうか。実は、すごいんです。味噌。(例のごとく、いろいろな情報サイトや本を読み比べ、私たちなりに実践して効果のあったものを私な...

取り入れてみた いい習慣 ③ ごま塩

こんにちは!今回は、取り入れてみた いい習慣 ごま塩のお話です。ごま塩といえば、子どもの頃にふりかけで食べたことがあるけど、のりたまの方が好きだったし、大人になってからは食べたことがないって人が多いのではないでしょうか。そんな、ちょっと脇役っぽいイメージの ごま塩・・・。ぬか漬け、玄米との組み合わせで、すごいことになるんです!あとは味噌があれば、恐いもんはありません。ごま塩は、ごまと塩を炒った後、...

取り入れてみた いい習慣 ② 玄米

こんにちは!ありがとう! 玄米!いきなり、すみません。ホント、ありがたいのです。玄米。今回は、取り入れてみた いい習慣 玄米のお話です。玄米を食べていれば・・・☆ パワーの蓄積が半端ない。☆ 集中力の持続時間が半端ない。これって、つまり、MAXパワーで集中し続けても、まったくと言っていいくらい疲れない。ってことなのです!栄養ドリンクを飲んで一時的にブーストじゃ!みたいな感じではありません。体の中心から...

取り入れてみた いい習慣 ① ぬか漬け

こんにちは!今回は、私たちが取り入れて効果があった習慣をご紹介します。よくない習慣をやめて、いい習慣を取り入れました!☆ ぬか漬けを1日に1回は食べるまず、驚いたのが、ぬか漬けを食べ始めて2日目で便秘がウソのように解消されたことです!よく新聞に広告が出ている30年来の悩みがウソのよう!リキまなくてもスル~っと とか、ガンコなつまり、○○でスッキリ!毎朝、笑顔です! とか、まさに、そんな感じでした。どうやら...

よくない習慣 

こんにちは!今日は前回のお話でチェックしていただいた項目について少し詳しくお話します。チェック項目は体によくないものです。私たちは生活全般を見直して、体によくない習慣をやめました。そして、体にいい習慣を取り入れました。いい習慣はたくさんあるので、次回からお話します。■ コンビニ弁当・カップラーメン・スナック菓子私たちの世代以降、食べたことがないという人のほうが珍しいのではないでしょうか。おいしいの...